Natürliche Balance für Körper und Geist
Ganzheitliche Behandlungen, die neue Balance schenken. Entspannend und erdend. Anregend und vitalisierend. Von verwöhnenden Massagen und Gesichtsbehandlungen über ayurverdische Heilkunst bis hin zu professioneller Physiotherapie und Bowtech® Anwendungen, immer perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Tauchen Sie ein in die erfüllende Welt der Spa-Treatments im Hotel Lanerhof.
Focus Programmes
In sich hineinhorchen, spüren, was Körper und Geist brauchen, nach was sie sich sehnen, was sie so dringend nötig haben. Was sich so leicht liest, ist eigentlich gar nicht so einfach, wir kennen das. Und genau deshalb haben wir in den Winklerhotels eigene Programme entwickelt, die weiterdenken und das, was Körper und Geist brauchen, erst wirklich greifbar machen: unsere 10 Focus Programmes. Vielseitig, bedürfnisorientiert und holistisch.
Dabei stehen jeweils zwei Stufen zur Verfügung, die sich Ihrer gewünschten Programmintensität und auch der Zeit Ihres Aufenthalts anpassen. Unser Team berät Sie gerne und plant mit Ihnen gemeinsam die einzelnen Behandlungstermine.
Ja, ganz oft sind es die kleinen Dinge, die wirklich Großes bewirken. Zwei, drei Griffe, die wieder alles ins Lot bringen, in den richtigen Flow. Genau hier setzt Bowtech® an: Es kennt die Stellschrauben und beseitigt langwierige Beschwerden oft mit nur einer Handbewegung. Es löst Blokaden, gleicht aus. Es stimuliert und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Und genau deshalb braucht der Körper ein paar Tage Zeit zwischen der ersten und der zweiten Behandlung. Zeit, um zu reagieren. Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern. Wir geben ihm diese Zeit.
Wer kennt es nicht, dass es hier und da mal zwickt, dass eine Bewegung nicht mehr so glatt läuft, wie sie sollte, oder die eine oder andere Stelle schon seit längerer Zeit etwas schmerzt. In diesem Fokus-Programm kümmert sich unser Physiotherapeut Gerd genau darum. Er löst hartnäckige Muskelverspannungen, nimmt Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit ins Visier des individuell zugeschnittenen Programms. Erstgespräch und Check-up gehören dabei ebenso dazu wie der gute Rat oder die Superübung für zu Hause.
Stress, Hektik, Lärm. Von einem Termin zum nächsten, noch schnell dies und das, kein Platz zum Durchatmen. Dieses Programm richtet sich an alle, die sich nach tiefer Entspannung sehnen, die die Prioriätenliste endlich mal richtig ordnen, mit dem Ich ganz oben. Nichts denken, nichts tun. Sich einfach fallen lassen und dabei wissen, sicher wieder aufgefangen zu werden. Von zwei versierten Händen und einer lang ersehnten inneren Ruhe.
Oft hat uns der Alltag so sehr im Griff, dass wir verlernt haben, auf unseren Körper zu hören. Negative Gedanken begleiten den Tag, ein Zuviel von allem nagt an Lebensqualität, macht uns müde und unproduktiv. Dieses Programm legt den Fokus auf das Ich, auf die Wahrnehmung der körpereigenen Signale, auf einen bewussten Umgang mit den eigenen Kräften, mit Gedanken und Gefühlen. Achtsam, harmonisch und befreiend.
Manchmal hängen wir zu sehr im Gestern oder malen uns das Morgen aus. Wir leben strikt nach Plan und lassen uns zu leicht aus der Fassung bringen, wenn mal was dazwischenkommt, das so nicht vorgesehen war. Dieses Programm hilft uns, achtsamer zu sein. Achtsam mit sich selbst, bewusst wahrzunehmen, sich zu spüren. Und auch achtsam mit dem, was um einen herum passiert. Ganz bewusst da zu sein, im Hier und Jetzt, fokussiert und locker zugleich, ganz im Moment.
Nicht selten passt unser Lebensstil nicht so ganz zu dem, was wir uns für uns selbst wünschen. Zu wenig Bewegung, zu viel Sitzen. Eine einseitige Körperhaltung, Stress, Übersäuerung und eine flache Atmung. Dabei ist unser Körper eigentlich doch das Kostbarste, was wir haben. Mit diesem Fokus-Programm arbeiten wir mal ganz bewusst dagegen, holen unseren Körper auf eine gesündere, vitale Basis. Eine, die auch Ansporn zu Veränderung sein kann, hin zu einem langen, gesunden Leben.
Das Spannende an einer Auzeit ist ja ganz oft nicht nur der Tapetenwechsel selbst, sondern viel mehr noch das richtige Eintauchen in diese neue Tapete: ihre Farben, die Haptik, die Vielfalt, mit der sie uns immer wieder so unglaublich fasziniert. Mit diesem Fokus-Programm öffnen wir die Türen in ein Südtirol von seiner wohl entspannendsten Seite. Eintauchen mit allen Sinnen, die Kraft der Kräuter, duftendes Heu und das kostbare Gold des Südtiroler Honigs. Augen zu und eintauchen.
Kälte, Wind, direkte Sonne, aber auch der Smog der Stadt, einseitige Ernährung und Stress setzen unserer Haut ordentlich zu. Und da sind dann auch noch die Jahre, die man schon hinter sich hat, die mal mehr, mal weniger ihre fiesen Spuren zeichnen. Dieses spezielle Fokus-Programm nutzt das Beste aus der Natur, um wieder so richtig zu strahlen. Shine on!
Unsere Empfehlung für den maximalen Effekt:
Ultrasonic Face Treatment – buchen Sie es mit Ihrem Essential oder Holistic Bonus von 5 bzw. 10 %!
| Holistic | Essential | |
|---|---|---|
|
Entschlackende Honigbehandlung
|
||
|
Choose your favourite:
|
3x
|
2x
|
|
Cellular Recreation Face Treatment
|
||
|
Moisture Face mit Tiefenreinigung
|
||
|
Detox Face mit Tiefenreinigung
|
||
|
Love your Age Face mit Tiefenreinigung
|
||
|
Nature of Men Face & Body
|
||
|
Intense Power Lift for Men
|
||
|
Maniküre mit Handmassage oder Lack
|
||
|
oder
|
||
|
Pediküre mit Peeling oder Lack
|
||
|
- 10 % 520,00 € |
- 5 % 300,00 € |
|
All die Facetten des Alltags lassen uns manchmal irgendwie aneinander vorbeileben. Dabei ist die gemeinsam geteilte Zeit, all die schönen Momente zusammen, eigentlich doch das Kostbarste, was es im Leben gibt. Dieses Programm ist gedacht für all jene beiden Herzen, die ihre wertvolle Ich-Zeit zur Wir-Zeit machen möchten, die das Beste aus ihrem Urlaub herausholen wollen. Mal herrlich entspannt auf einer Massageliege, mal eng aneinander gekuschelt im flauschigen Bademantel und mit Herzchen in den Augen.
Geht es der Mami gut, geht es auch dem Baby gut. Genau dieses einfache Prinzip steckt in diesem Fokus-Programm, das sich liebevoll um die werdende Mami kümmert, achtsam und sanft. Noch einmal richtig schöne Ich-Zeit, die einfach guttut und die viel Platz lässt für ganz viel Vorfreude. Und Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste von allen. Also, los gehts!
Unser Signature Treatment, eine Massage, die ihrem Namen alle Ehre macht. Sie nimmt nicht nur alle Sinne mit, sondern ist auch so konzipiert, dass beide Körperhälften, die emotionelle und die rationelle, getrennt voneinander bearbeitet werden. Verschiedene Düfte, Öle, Massage-Griffe und -Techniken kommen zum Einsatz, alle mit dem einen Ziel: dem der tiefen Entspannung.
75 Min. 135,00 €
Zu zweit: 270,00 €
50 relaxte Minuten, die sich mal ganz dem widmen, was einem guttut. Klassisch entspannend, mit Start am Rücken, dann Beine, Arme und Bauch.
50 Min. 85,00 €
Zu zweit: 170,00 €
Die 50 relaxten Minuten gibts auch als 75er-Version, inklusive tiefentspannender Kopf- und Gesichtsmassage.
75 Min. 128,00 €
Zu zweit: 256,00 €
Eine Behandlung, die mit achtsamen, ganzheitlichen Berührungen, Streichungen und der Kraft der Aromen für Entspannung auf allen Ebenen sorgt.
50 Min. 98,00 €
Zu zweit: 196,00 €
Mit spezieller Massagetechnik und der Kraft des Bienenhonigs werden anfangs tiefe Verspannungen gelöst, die anschließende Ganzkörpermassage mit Honigöl lockert die Muskulatur und stärkt das Gewebe.
75 Min. 135,00 €
Zu zweit: 270,00 €
Perfekt nach sportlicher Action, widmet sich diese intensive Behandlung nicht nur all den müden, beanspruchten Muskeln, sondern auch der Bewegung der Gelenke. Dabei kommen verschiedene Untensilien zur Anwendung, beispielsweise Schröpfglas, heiße Kompressen und Fangokissen.
Auch hier kommen diverse Utensilien zum Einsatz, die sich intensiv um eine spezielle Körperzone kümmern, beispielsweise Rücken, Beine, Kopf, Nacken oder Arme.
Eine wärmende, ausleitende Massage mit dem Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt, die nicht nur von Verspannungen befreit, sondern auch Muskeln und Gelenke belebt und die Durchblutung fördert. Eine Wohltat, besondes nach einem spannenden Aktivtag.
Eine wärmende, ausleitende Massage mit dem Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt, die nicht nur von Verspannungen befreit, sondern auch Muskeln und Gelenke belebt und die Durchblutung fördert. Eine Wohltat, besondes nach einem spannenden Aktivtag.
Rücken, Schultern, Nacken, Kopf. Diese Massage nimmt gekonnt jede Last von den Schultern, macht den Kopf wieder frei. Sanfte und doch auch intensive Massagegriffe lösen gezielt Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die Mikrozirkulation wird gefördert, die Sinnesorgane angeregt, während man sich mit jeder neuen Bewegung ein Stück weit mehr fallen lässt. Einfach nur perfekt.
50 Min. 89,00 €
Zu zweit: 178,00 €
Die spezielle Technik mit sanften Pumpbewegungen unterstützt den Lymphfluss, das Immunsystem wird gestärkt.
Ausgleichend, entspannend, lindernd. Mit dieser Massage werden die speziellen Druckpunkte am ganzen Fuß gezielt stimuliert und dabei ganz nebenbei sogar das Immunsystem gestärkt.
Bei dieser speziellen Behandlungstechnik werden mit sanften Griffen über das Bindegewebe und die Muskeln die Faszien angeregt. Ausgleichend, gesundheitsfördernd, tiefenentspannend, nachhaltig aktivierend – und für jedes Alter geeignet.
Bei dieser speziellen Behandlungstechnik werden mit sanften Griffen über das Bindegewebe und die Muskeln die Faszien angeregt. Ausgleichend, gesundheitsfördernd, tiefenentspannend, nachhaltig aktivierend – und für jedes Alter geeignet.
75 Min. 135,00 €
Zu zweit: 162,00 €
Hier werden die Bowen-Techniken, -Griffe und -Behandlungsweisen so kombiniert, dass sie speziell auf Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenbeschwerden, Sodbrennen, Müdigkeit oder Ödeme ansprechen.
Manuelle Techniken in Kombination mit Mobilisation der Fuß- und Zehengelenke lösen Spannungszustände in den Muskeln und wirken sich günstig auf das vegetative Nervensystem aus.
Ein individuell zugeschnittenes Behandlungs- und Übungsprogramm, das körperlichen Schwächen entgegenwirkt und zu einer kontinuierlichen Steigerung des Leistungsniveaus führt.
Gezielt durchgeführte Handgrifftechniken werden sowohl zur Schmerzlinderung als auch zur Mobilisation von Gelenken und Muskeln eingesetzt. Die Therapeutin bzw. der Therapeut wendet dabei auch verschiedene Dehn- und Entspannungstechniken an.
Spezielle Form von Druck- und Verschiebegriffen mit dem Ziel, tiefliegende Gewebsstrukturen, Muskelhüllen, aber auch Haut und Unterhaut zu revitalisieren, kombiniert mit dem therapeutischen Effekt von Kälte.
Ziele der klassischen Massage sind eine bessere Durchblutung, Lockerung, Dehnung, Entkrampfung sowie ein verbesserter Abtransport von Stoffwechselprodukten in der Muskulatur. Sie findet Anwendung:
- bei verschiedenen Problemen im Muskel, wie z. B. Hartspann und Schmerz,
- zur Vorbeugung von Verletzungen,
- zur Regeneration nach körperlicher Anstrengung,
- bei Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungsapparats, wie z. B. Arthrose und akutem Rückenschmerz (Lumbago).
Ziele der klassischen Massage sind eine bessere Durchblutung, Lockerung, Dehnung, Entkrampfung sowie ein verbesserter Abtransport von Stoffwechselprodukten in der Muskulatur. Sie findet Anwendung:
- bei verschiedenen Problemen im Muskel, wie z. B. Hartspann und Schmerz,
- zur Vorbeugung von Verletzungen,
- zur Regeneration nach körperlicher Anstrengung,
- bei Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungsapparats, wie z. B. Arthrose und akutem Rückenschmerz (Lumbago).
Sie wird oft nach Verletzungen oder Operationen eingesetzt und wirkt vorwiegend entstauend auf das Bindegewebe.
Intensive Massagetechniken als Vorbereitung auf sportliche Aktivität oder zur Lockerung und Regeneration nach körperlicher Betätigung, inklusive belebender Arnika-Latschen-Einreibung.
Diese hawaiianische Ganzkörpermassage bringt die Körperenergie wieder ins Fließen. Mit ihrem speziellem Ablauf, ihren großflächigen Streichungen von Kopf bis Fuß und den sanften Berührungen wirkt diese Massage ausgleichend, nicht nur für den Körper, sondern ebenso auch für die Seele. In Hawaii gilt sie deswegen nicht umsonst als die Königin aller Massagen.
Diese Behandlung nach Team Dr. Joseph fördert den inneren Ausgleich, indem sie gezielt die 7 Energiechakren stimuliert. 7 verschiedene Öle und 7 unterschiedliche Halbedelsteine kommen dabei zum Einsatz, Klangvibrationen fördern das Loslassen und stimmen den Körper ein, seine Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren. Wirkt tiefenentspannend und steigert die Körperwahrnehmung.
50 Min. 98,00 €
Zu zweit: 196,00 €
Eine Ganzkörpermassage, die mittels heißer Steine nicht nur die körperliche Empfindung stimuliert, sondern dabei auch mental entspannt. Verschiedene Aromaöle und die Urkraft der Basaltsteine helfen dabei.
75 Min. 135,00 €
Zu zweit: 270,00 €
Hier werden die Schwingungen der Klangschalen nicht nur auf den Körper übertragen, sondern vor allem auch auf Geist und Seele. Tiefe Entspannung garantiert.
Diese Ganzkörperölmassage hat das Ziel, die Körperenergien nach ayurvedischem Verständnis zu harmonisieren. Dabei werden verschiedene warme Öle auf den jeweiligen Konstitutionstypen abgestimmt, um die Energie und Vitalität wieder neu zu beleben.
Körperwarmes Öl, das in verschiedenen Güssen über Schulter, Nacken, Kopf und Gesicht verteilt und mit sanften Streichbewegungen einmassiert wird. Entlastend und tiefenentspannend.
Beim sogenannten Stirnölguss wird warmes Öl aus einer hängenden Schale in fest definierten Bahnen auf die Stirn gelenkt. Die Behandlung wirkt auf das zentrale Nervensystem, sorgt für tiefe Entspannung und eine schöne innere Ruhe.
Den Shirodhara-Stirnölguss gibt’s auch in Kombination mit der Abhyanga-Massage für eine maximale Tiefenentspannung.
Perfekte Kombination für die perfekte Entspannung: Shirodhara-Stirnölguss und Mukabhyanga-Ölgussmassage von Gesicht, Kopf, Nacken und Schultern.
Starke Kombination für ein junges Hautbild: anregendes Körperpeeling, entschlackende Packung, stimulierende Schröpfglasmassage und modellierende Cellulitemassage.
Eine Aloe-Vera-Körperbehandlung mit intensiv pflegender, verjüngender Massage und der Kraft reiner Pflanzenpower in Kombination mit Lipiden, Vitaminen und Antioxidantien. Strafft und reaktiviert die Hauterneuerung.
Eine Aloe-Vera-Körperbehandlung mit intensiv pflegender, verjüngender Massage und der Kraft reiner Pflanzenpower in Kombination mit Lipiden, Vitaminen und Antioxidantien. Strafft und reaktiviert die Hauterneuerung.
Diese Körperbehandlung liefert seidig glatte Haut, gestärktes Bindegewebe und prall gefüllte Feuchtigkeitsdepots, Ganz- oder Teilkörpermassage inklusive!
Diese Körperbehandlung liefert seidig glatte Haut, gestärktes Bindegewebe und prall gefüllte Feuchtigkeitsdepots, Ganz- oder Teilkörpermassage inklusive!
Entgiftungsbehandlung für den ganzen Körper mit kostbaren Heilpflanzen und in Kombination mit reiner Aloe Vera. Entschlackt, entstaut, festigt das Bindegewebe, aktiviert den Stoffwechsel und mindert unliebe Cellulite.
Entgiftungsbehandlung für den ganzen Körper mit kostbaren Heilpflanzen und in Kombination mit reiner Aloe Vera. Entschlackt, entstaut, festigt das Bindegewebe, aktiviert den Stoffwechsel und mindert unliebe Cellulite.
Im Scrub werden alte Hautschuppen gelöst, die Durchblutung wird angeregt, die Haut fühlt sich samtweich an. Zwei verschiedene Scrubs stehen zur Auswahl: das basische mit Salz oder das alpine mit Südtiroler Heupulver.
Diese entschlackende Körperpackung auf Basis von nährender Alge in Synergie mit anderen Wirkstoffen löst Schlackenstoffe und festigt das Bindegewebe.
Eine entspannende Körperpackung mit entzündungshemmendem Fango und der Essenz von Arnika. Ideal auch nach sportlicher Aktivität zur Lockerung der Muskulatur.
Intensiv feuchtigkeitsspendende Gesichtsbehandlung mit dem Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt in Kombination mit einer wohltuenden Pflege für Arme, Beine und den lieben Bauch.
Perfekt für werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche
Die Kraft der puren Aloe Vera und sanfte, achtsame Bewegungen stärken und entspannen gleichzeitig: leichte Beine, kraftvolles Bindegewebe, entlasteter Rücken und ein liebevoll verwöhnter Babybauch.
Perfekt für werdende Mütter ab der 12. SchwangerschaftswocheWir starten mit einer 25-minütigen Bürstenmassage mit speziellen, feinsten Bronze- und Naturborsten, dann geht es für 20 Minuten ins Basensalzbad. Dritte Station bildet die ausleitende Massage für weitere perfekte 30 Minuten.
Reinigung, Peeling, Schröpfglasmassage, Tiefenreinigung, Maske und abschließende, auf den Hauttyp abgestimmte Tagespflege.
Ultraschall-Lifting-Treatment mit Enzym und Ultraschall-Tiefenpeeling, Maske, Ultrasonic Repair & Lifting, vitalisierende Nacken- und Gesichtsmassage und abgestimmte Tagespflege.
Machen Sie Ihre Ultrasonic-Behandlung mit zusätzlicher Tiefenreinigung zum Premium-Lifting-Treatment!
Tiefwirksame Pflege mit Reinigung, Peeling, Schröpfglasmassage, Tiefenreinigung, Augenbrauenkorrektur, Spezialserum, Gesichtsmassage, Intensivmaske und abgestimmter Tagespflege.
Intensivbehandlung mit biodynamischem Lifting: Reinigung, Peeling, Schröpfglasmassage, Tiefenreinigung, Augenbrauenkorrektur, Spezialserum, Blütenstempel-Lifting-Massage, Intensivmaske und Tagespflege.
Intensiv hydrierende Anwendung mit dem Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt als Frischekick für ein lebendiges und strahlendes Hautbild.
Intensiv hydrierende Anwendung mit dem Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt als Frischekick für ein lebendiges und strahlendes Hautbild.
Ein wirkstoffreicher Kräuterkomplex aktiviert den Lymphfluss, entstaut das Gewebe und sorgt für eine bessere Elastizität mit klarem Hautbild und schönem Teint.
Ein wirkstoffreicher Kräuterkomplex aktiviert den Lymphfluss, entstaut das Gewebe und sorgt für eine bessere Elastizität mit klarem Hautbild und schönem Teint.
Natur-Power: Kollagenlieferanten verdichten die Haut, stärken das Bindegewebe, polstern auf und glätten Falten und Fältchen.
Natur-Power: Kollagenlieferanten verdichten die Haut, stärken das Bindegewebe, polstern auf und glätten Falten und Fältchen.
Holen Sie noch mehr aus Ihrer Power-Lift-Behandlung heraus, inklusive Augenbrauenkorrektur und entspannender Gesichtsmassage.
Perfekte Pflege für alle Typen von Männerhaut. Die Kraft im frischen Aloe-Vera-Blatt bringt den sofort sicht- und spürbaren Effekt einer straffen, festen Haut. Reinigung, Peeling, Aloe-Vera-Anwendung, Kopfmassage, Gesichtsmassage, Männermaske und Abschlusspflege.
Diese Behandlung holt zur Face-Behandlung auch noch das volle Programm für den Körper mit dazu: Fußkompressen, Rückenmassage, Pflege und Dehnung der Arme, Waden und Füße. Perfekt!
Natürliche Power für kraftvolle, gepflegte und strahlende Männerhaut. Mit tiefenreinigendem Peeling, Gesichtsmassage und abschließender Spezialpflege.
Spezielle, körperlich-meditative Bewegungsabläufe versprechen innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga ist fixe Komponente unseres Wochenprogramms und auch private Sessions können gebucht werden.
Bei 3 oder mehr Personen + 15,00 € pro Person
Im Prenatal Yoga wird ein spezieller Yogastil praktiziert, der sich ganz auf die Vorbereitung der Geburt konzentriert. Sanfte Bewegung, kontrollierte Atmung und Meditation schaffen eine schöne innere Ruhe.
Eine dynamische, fließende Praxis, die Atmung und Bewegung synchronisiert. Meditativ und gleichzeitig energiegeladen mit intensiven Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern.
Hier steht die genaue Ausübung der verschiedenen Figuren und Körperhaltungen im Fokus, wobei die statischen Haltungen mit fließenden Übergängen zur nächsten Figur kombiniert werden.
Hier werden sanfte, ruhige und lange Positionen durch Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decken und Gurte so weit unterstützt, dass Körper und Geist sich voll auf Regeneration und Entspannung konzentieren können.
Ruhe und Passivität sind die Leitmotive dieser Praxis. Lange, meditative Sequenzen, die sich auf das tiefe Dehnen des Bindegewebes, der Bänder, Sehnen und Faszien konzentrieren.
Dynamische, kraftvolle Sequenzen trainieren Muskeln und Ausdauer und setzen Energie frei, im Anschluss lösen ruhige, meditative Haltungen körperliche und geistige Spannungen.
Eine fordernde und effektive Praxis, die sich zum Ziel setzt, die wichtigen, haltungsrelevanten Muskeln zu stärken und körperliche Dysbalancen auszugleichen.
Steigender Blutdruck, Förderung der Durchblutung samt Training der Blutgefäße, Anregung von Kreislauf, Stoffwechsel und Abwehrkräften, Entspannung der Muskeln … Ja, so eine Sauna hat viele positive Eigenschaften. Und eine weitere ist es, einfach nur mal dazuliegen, still und schwerelos.
Freuen Sie sich auf unsere Event-Außenblocksauna, die finnische Sauna, die Kräuter-Biosauna, das Sole- und das Aroma-Dampfbad, die Infrarotliegen, unsere Eisgrotte und den Sole-Whirlpool!
Beine, Arme, Ganzkörper: Die Kneipp-Therapie setzt auf die positive Wirkung kalter Wechselbäder oder Güsse mit dem Schlauch in einem speziellen Richtungsablauf.
Ein perfekter Moment nur für sich. Spüren, fühlen, Abstand nehmen, um gleichzeitig wieder ganz fokussiert zu sein. Einatmen, ausatmen, sich erden.
Hier lenken wir den Fokus auf eine bewusste Atmung und folgen sanft den Bewegungen beim Ein- und Ausatmen, von einer flachen Brustatmung wieder zurück zu einer tiefen Bauchatmung.
Die beim Räuchern freigesetzten Kräuterstoffe und die Schwingungen der Klangschalen helfen, Geist und Herz in einer tieferen Ebene zu spüren.
„Shinrin Yoku“, wie es die Japaner nennen, meint das Eintauchen in die besondere Atmosphäre des Walds, um seine gesundheitsfördernden Eigenschaften zu nutzen. Und die sind genauso zahlreich wie die Wälder rund ums Hotel Lanerhof. Tauchen Sie ein!
Mit Hilfe des Peziballs stärken wir unsere Muskulatur und verbessern dabei ganz gezielt Balance und Flexibilität. Sanfte, fließende Bewegungen und gezielt-aktivierende Übungen in einem Training, das Freude bereitet.
In diesem Training bearbeiten wir gezielt die Muskelgruppen des Beckenbodens und stärken damit nicht nur wichtige Körperfunktionen wie die von Blase und Darm, sondern fördern auch die sexuelle Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Mit präzisen Bewegungsabläufen fördern wir die Zusammenarbeit von Muskeln und Nervensystem. Dabei stärken wir motorische Fähigkeiten, allgemeine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Ein vielseitiges Training auf der Matte, das Kraft, Flexibilität und Balance gleichermaßen fokussiert. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit, immer auf effektive, aber sanfte Art und Weise.
In einem kurzen Check gehen wir möglichen Ursachen für Unwohlsein und Ernährungsfragen auf den Grund. Entdecken Sie Ansätze, wie Sie Ihr Wohlbefinden durch einfache Anpassungen steigern können.
Meal-Prepping leicht gemacht! Erfahren Sie in dieser Kurzberatung, wie Sie Mahlzeiten effizient und gesund vorbereiten, ohne viel Zeit in der Küche zu verbringen – für einen stressfreien Alltag voller Genuss.
Lassen Sie sich rund um Ihre persönlichen Ziele beraten – sei es für sportliche Erfolge, langfristiges Wohlbefinden oder Lebensqualität. Wir entwickeln gemeinsam einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der zu Ihrem Lebensstil passt und Ihre Vitalität fördert.
Spa-Etiquette
Hier finden Sie alle Informationen zu unserer Spa-Etiquette. Und bitte vergessen Sie nicht: Je früher Sie Ihre Behandlungen buchen, desto besser stehen die Chancen, dass Ihre Wunschtermine noch frei sind. Natürlich ist unser Spa-Team gerne dabei behilflich, ein perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zugeschnittenes Programm zu erstellen!
Bekleidung
Zeit
Gesundheit
Stornierung
Focus Programmes
