Yoga-Urlaub in Südtirol: den inneren Reichtum entdecken

Yoga kann man nicht erklären, Yoga muss man erfahren. Deshalb lade ich Sie ein, mit mir in die faszinierende Welt des Yoga einzutauchen. Ich habe bei Dr. Patrick Broome eine Ausbildung im traditionellen Hatha Yoga und modernen Vinyasa Yoga genossen. Spüren Sie die wohltuende Wirkung ineinanderfließender Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung. Erleben Sie die beruhigende Wirkung von Shavasana. Erfahren Sie im Yoga-Urlaub in Südtirol die ganzheitliche Kraft von Yoga für Körper, Geist und Seele.

Wie wollen wir unser Leben wahrnehmen und gestalten? Spüren wir, was gerade bei uns „los ist“ im Inneren, was uns ausmacht im Selbst und was uns wichtig ist? Yoga ist für mich der klare Raum zwischen Reiz und Reaktion. In meinem Vinyasa Flow & Yin Yoga Retreat „Energize. Feel. Connect.“ schärfen wir gemeinsam das Bewusstsein für das, was wirklich wesentlich ist, für unser Zusammenleben mit anderen und in der Haltung uns selbst gegenüber. Ich lade Sie herzlich ein, im Yoga-Urlaub in Südtirol den Fokus vom Außen ins Innen zu lenken und mit Neugierde auf die Selbsterfahrung auf die Matte zu treten.

Bewegen Sie sich. Neugierig. Frei. Mit Hingabe. Üben Sie sich in Gelassenheit und entdecken Sie dabei Ihr volles Potenzial. Ich bin zertifizierte Strala Yoga Advanced Leader mit Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin. In meinem Konzept steht die Einheit des Körpers an erster Stelle, eine Bewegung führt in die nächste über. Der Schwerpunkt liegt im Bewegungsfortlauf. Spielend nehmen Sie Ihre Kraft wahr und üben Koordination, während Ihr Atem geschmeidig die Balance hält. Fall in love with moving yourself.

Yin und Yang – in meinen Stunden erleben Sie beides: dynamisch fließende Asanas sowie Yin und Restorative Yoga, um zu entspannen und loszulassen. Mit Meditation und Atemübungen verbinden wir uns mit dem Hier und Jetzt. Ich lade Sie zweimal am Tag ein, mit mir Yoga zu praktizieren. Am Morgen mit einem sanften Flow, um unseren Körper aufzuwecken und ihn mit positiver Energie zu versorgen. Am Nachmittag mit einer wohltuenden Yin-Yoga-Einheit, in der wir unsere Muskeln und Faszien sanft dehnen und Sie etwas Zeit für sich genießen können.

„Find your inner balance“: Yoga zu teilen bedeutet für mich, einen Raum zu schaffen, in dem jede und jeder bewusst im Hier und Jetzt ankommen darf. Yoga schenkt Ihnen Zeit, einfach nur zu sein und Stille zu finden. Meine Klassen zeichnen sich durch achtsame Bewegungen aus, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Wir starten morgens mit einer kraftvollen, dynamischen und kreativen Vinyasa Flow Session. Den Tag lassen wir mit einer sanften und ausgeglichenen Yin-Yoga-Stunde ausklingen. Altes gehen lassen, neue Energie tanken und innere Balance kreieren.

Ich bin davon überzeugt, dass wir glücklich ein erfülltes Leben voll Dankbarkeit, Freude und Offenheit leben dürfen – um unsere Seelenaufgabe zu finden und dieser zu folgen. Durch diese Überzeugung bin ich vor vielen Jahren zum Yoga gestoßen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, noch mehr auf Ihre Weisheit zu vertrauen und wieder mehr bei sich anzukommen. Morgens aktivieren wir durch Hatha und Vinyasa Yoga unseren Körper, abends finden wir beim Yin Yoga zur Ruhe. Eine Prise Humor und Lebensweisheit darf nicht fehlen – nicht umsonst bin ich als „Pink Elephant“ unterwegs.

Ich unterrichte seit einigen Jahren mit viel Herz und Hingabe Yoga. Meine Ausbildung habe ich bei Patrick Broome in München absolviert und habe mich dabei von vielen Lehrern unterschiedlicher Traditionen inspirieren lassen. Mein Yogastil ist kraftvoll-dynamisch im Vinyasa Flow, bei dem wir Atem und Bewegung in Einklang bringen. Dabei gibt es immer Variationen, sodass das Retreat für alle Levels geeignet ist – egal ob du sportlicher Anfänger oder geübter Yogi bist. Gemeinsam üben wir 2x täglich mit einer aktivierenden, dynamischen Einheit am Morgen und ein ruhigen, regenerativen Yogaklasse am Nachmittag (Yin/ Yoga Nidra/ Pranayama & Meditation).

Schenke dir selbst eine Auszeit, um wieder Kraft zu tanken und ganz bei dir anzukommen.