Traditionelle Heilmassagen für mehr Wohlbefinden
Balance finden mit dem ayurvedischen Shirodhara
Ruhe im Inneren. Harmonie für Körper und Geist. Der ayurvedische Stirnölguss Shirodhara sorgt nach einer Massage für tiefe Entspannung.
Wenn sich der Alltag erdrückend anfühlt, die To-dos Sie überrollen und der Stress an den Energien zehrt, ist es an der Zeit, Ruhe einkehren zu lassen. Schenken Sie sich eine Pause. Tun Sie sich etwas Gutes. Mit einem harmonisierenden Treatment in den Winklerhotels wie z. B. einer Shirodhara-Massage.
In unseren Spas im Pustertal wenden wir neben vielen anderen Methoden auch die uralte Heilkunst des Ayurveda an. Shirodhara ist der traditionelle Stirnölguss, der häufig in Verbindung mit einer entspannenden Massage angewendet wird. Dabei wird ein dünner Strahl lauwarmen Öls gleichmäßig über die Stirn laufen gelassen, genauer gesagt über das sogenannte „dritte Auge“ oder Ajna Chakra, das sechste Chakra.
Shirodhara ist ein Begriff aus dem Sanskrit und setzt sich aus zwei Wörtern zusammen: „Shiro“, was „Kopf“ bedeutet, und „Dhara“, das für „Fluss“ steht.
Die ayurvedische Heilmethode birgt zahlreiche, wohltuende Effekte für Körper und Geist wie einen Zustand der Tiefenentspannung und ein gesteigertes, psychophysisches Wohlbefinden in sich. Der Stirnölguss beruhigt und harmonisiert das Nervensystem, löst Anspannung und Stress und verringert Ängste, Depressionen und Schlafstörungen. Weiters lindert er Erschöpfungszustände, Kopfschmerzen, Migräne und Haarausfall.
Vor dem Shirodhara erfolgt üblicherweise eine ayurvedische Massage wie die Kopfmassage Shiroabhyanga, die Kopf-, Gesichts- und Nackenmassage Mukabhyanga oder die Ganzkörpermassage Abhyanga. Während Sie bequem auf einer Behandlungsliege ruhen, bereitet die Masseurin oder der Masseur Ihre Haut, Muskeln und Ihr Nervensystem mit behutsamen Massagegriffen auf den harmonisierenden Stirnölguss vor.
Anschließend folgt der eigentliche Shirodhara. Dafür wird das lauwarme, ayurvedische Öl in ein trichterartiges Gefäß gefüllt, aus dem es während der Behandlung über einen kleinen Baumwolldocht in einem langsamen, gleichmäßigen Strahl über Stirn und Kopf fließt. Die Masseurin bzw. der Masseur lenkt den Ölstrahl dabei mit kleinen, kreisenden Bewegungen hin und her. Der Stirnölguss dauert etwa 20 bis 30 Minuten.
Nach dem Shirodhara empfiehlt sich ein erholsamer Gang ins Dampfbad, um die bei der Massage freigewordenen Schlackenstoffe sanft aus dem Körper abzuleiten.
