YOGA RETREATS ALL’HOTEL LANERHOF

“The rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.” - B.K.S. Iyengar

Il tempo passato sul tappetino da yoga è uno dei momenti che amo di più ogni giorno, con una pratica asana benefica per un corpo sano e momenti di calma per la mente. Similmente a una vacanza, lo yoga mi offre il tempo per essere completamente con me stessa, sentire consapevolmente i momenti di pace e serenità, e mi aiuta a portare questa tranquillità interiore nella mia giornata. Non vedo l'ora di condividere questi momenti sul tappetino con voi e accompagnarvi nella vostra pratica yoga. Durante la settimana dello yoga, inizieremo le mattine con una pratica vigorosa e fluida per un inizio energico e positivo. Dopo una giornata forse attiva in vacanza, potrete godervi prima della cena dei piacevoli stiramenti e una rilassante pratica yoga, dedicando alla meditazione con vari esercizi di rilassamento il tempo per svuotare la mente e ottenere chiarezza.

Ci vediamo presto sul tappetino!
Lisa

Appuntamento: 17.11. – 23.11.2024
Luogo: Hotel Lanerhof

Sono convinta che possiamo vivere una vita felice e appagante piena di gratitudine, gioia e apertura mentale. Per trovare la nostra vocazione e seguirla. È stata questa convinzione che molti anni fa mi ha fatto imbattere nello yoga, sebbene ai tempi non mi era così chiaro come lo è adesso. All’inizio mi sentivo attratta soprattutto dall’aspetto fisico, ma da allora lo yoga ha avuto un effetto benefico sulla mia vita. Adesso il mio desiderio è quello di aiutarvi a fidarvi di più della vostra saggezza e a ritrovare voi stessi. La mattina attiveremo il corpo con lezioni di hatha e vinyasa yoga (inclusa la sessione di chakra yoga), la sera invece ritroveremo la pace con lo yin yoga e lunghi esercizi di rilassamento. Non mancherà una buona dose di umorismo, pazzia e pillole di saggezza. Non a caso sono anche conosciuta come “pink elephant”.

Appuntamento: 23.11. – 30.11.2024
Luogo: Hotel Lanerhof

Muovetevi. Con curiosità. Libertà. Dedizione.
Allenate la calma e scoprite il vostro pieno potenziale.

Sono una Strala Yoga Advanced Leader (certificata) e ho conseguito una formazione presso lo Spirit Yoga Berlin. Nella mia filosofia si dà la priorità all’unità del corpo. Un movimento conduce a un altro. Il punto focale risiede nella continuità del movimento. Qui ci focalizzeremo su COME muoverci da una posizione all’altra. Strala Yoga fa uso di numerosi movimenti del Tai Chi e del Qigong. Lasciate fluire i movimenti senza sforzo e date più spazio a voi stessi. Tutte le parti del vostro corpo si supportano a vicenda in ogni movimento. Lasciatevi guidare dal vostro respiro. I movimenti sono dolci e fluidi. Quasi per gioco prendete consapevolezza della vostra forza e della vostra coordinazione, mentre il vostro respiro vi tiene dolcemente in equilibrio.

Per tutti. Principianti, esperti di yoga, chiunque abbia voglia di scoprire un nuovo lato di sé, sportivi e atleti per hobby che amano il movimento. Innamoratevi del vostro corpo in movimento.

Appuntamento: 30.11. – 07.12.2024
Luogo: Hotel Lanerhof